目录

本手册分为以下章节：

1. 序言 - 为什么要了解健康知识
2. 第一章：呼吸系统疾病 - 普通感冒、流感、支气管炎、哮喘、COPD、肺炎
3. 第二章：消化系统疾病 - 胃炎、溃疡、GERD、消化不良、肠炎、便秘、痔疮
4. 第三章：心血管系统疾病 - 高血压、冠心病、心绞痛、心梗、心律失常
5. 第四章：内分泌系统疾病 - 糖尿病、甲亢、甲减、痛风
6. 第五章：耳鼻喉科疾病 - 中耳炎、鼻窦炎、咽炎、鼻炎、耳鸣、耳聋等
7. 第六章：肌肉骨骼系统疾病 - 颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、骨关节炎等
8. 第七章：神经系统疾病 - 偏头痛、紧张性头痛、失眠、焦虑、抑郁
9. 第八章：皮肤及常见感染 - 湿疹、荨麻疹、真菌、疱疹、带状疱疹
10. 第九章：预防保健与生活习惯 - 运动、膳食、睡眠、压力管理、体检
11. 附录：常用医学术语解释